Z tym nietypowym dodatkiem kawa smakuje wyśmienicie. Pomoże ci też zrzucić niechciane boczki

Kawa znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości pobudzających. Zawarta w niej kofeina może jednak również pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, przyspieszając metabolizm i wpływając na zmniejszenie uczucia głodu. Ten drugi efekt wzmocni jeden smakowity dodatek, który przemieni małą czarną w bardzo przyjemną przekąskę. Uzupełnij o nią swoją dietę, a pożądane rezultaty zobaczysz szybciej.

Dodaj pistacje do kawy

Pistacje to małe, zielone orzechy pochodzące głównie z regionów śródziemnomorskich i Azji. Ich popularność wynika nie tylko z nietuzinkowego smaku, ale też z faktu, że są skarbnicą cennych składników odżywczych. W orzechach pistacji znajdziesz m.in. obniżające poziom złego cholesterolu nienasycone kwasy tłuszczowe, zwiększający uczucie sytości i pomagający regulować poziom cukru we krwi błonnik oraz znaczne ilości roślinnego białka – aż 20 g w 100 g pysznego produktu.

Pistacje dostarczają co prawda całkiem sporo kalorii – bo aż 560 kcal w 100 g – lecz jedzone z umiarem będą miały dobry wpływ na zdrowie i efekty diety redukcyjnej. Dawka tych pysznych orzechów polecana przez ekspertów ds. żywienia to 15-30 g dziennie. Najprzyjemniej będzie ich sobie dostarczyć wraz z kawą. Zrobienie smakowitej przekąski w płynie nie zajmie dużo czasu.

Jak zrobić kawę z pastą pistacjową?

Małą czarną z pysznym dodatkiem przygotujesz niemal ekspresowo. Musisz tylko zaparzyć filiżankę kawy i połączyć ją z porcją zmielonych na pastę orzechów. Polecam przygotować sobie zapas smakowitego dodatku i przechowywać go w chłodnym i suchym miejscu. Możesz też kupić gotową pastę pistacjową, najlepiej w sklepie ze zdrową żywnością. Wtedy zrobienie pysznej kawy zajmie mniej niż 5 minut.

Jak podać kawę z pistacjami?

Dla lepszego wyglądu naparu możesz posypać go pokruszonymi orzeszkami. Smak kawy pistacjowej przyjemnie podkręcą też spienione mleko, syrop karmelowy – choć ich dodatek może zniweczyć efekty odchudzania, lub odrobina cynamonu. O ile dwa pierwsze smakołyki podniosą wartość kaloryczną napoju, o tyle dodanie niewielkiej ilości korzennej przyprawy ma pomijalny wpływ na tę cechę kawy z pistacjami. Jednocześnie doda pikanterii, przyjemnie rozgrzeje i dodatkowo przyspieszy metabolizm.